Kom naar de rand
Maar dan vallen we
Kom naar de rand
Het is te hoog
KOM NAAR DE RAND!
En ze kwamen
En we duwden
En ze vlogen
Christopher Loque
(dichter 1926)
Hoe begin jij een verandering?
Besef dat jij, jij bent met al jouw talenten en mogelijkheden, je eigens vermogens en verlangens.
Jij bent jij!
Waar sta je nu in het begin van het nieuwe jaar? Denk aan je gezondheid, carrière, geld, spirituele ontwikkeling, zelfvertrouwen relaties, vrienden en familie. Geef jezelf daar eens antwoorden op.
Zet ze op een schaal van 1 t/m 10 en plaats er een cijfer achter. Neem dan verantwoordelijkheid. Wat je van het leven krijgt, is recht evenredig met wat je aan het leven geeft.
Geloof in jezelf! Wees jezelf en kijk ook maar eens in de spiegel. Stel haalbare doelen, niet te moeilijk! En vier je successen! Herhaal dingen waar je blij van wordt.
Oefening waar je blij van wordt:
Ga liggen op de rug. Trek beide knieën naar je toe, wieg heen en weer. Trappel dan het ene been na het andere been omhoog, evenals de armen en handen. Speel als een blije baby. En
lach! (Goede rug-oefening!)
Sta rechtop, handen op keelhoogte met de handpalmen naar voren. Breng de handen naar voren op een inademing, spreidt dan de armen uitademend wijd, hoofd iets naar achter en op een inademing breng je ze weer naar voren en uitademend naar je toe. Verruim de borstkas! Voel de ruimte!
Spreuk: Concentreer je bewust op alle dingen die je leuk vindt aan jezelf en merk op welke impact dat heeft op je denkwijze.
