Jezelf beleven
Je mag er gewoon zijn. Je doet er toe, nu , hier op dit moment. Voel, kijk, hoor, ruik en proef, nu vandaag, op dit moment. Voelen: is het koud, is het warm? Voel je aanraking van je kleren tegen je huid? Kijken: wat zie je nu op dit moment sta eens stil en kijk! Hoor: hoor je de geluiden om je heen? Luister eens naar de stilte tussen de geluiden. Ruik: hoe
