Geven en ontvangen
Wees je gewaar van de adem. De moeiteloze stroom van de adem. Wees dankbaar, de adem is ook een soort geven en ontvangen, wist je dat? Oefening Ga zitten , en leg je handen open neer op de knieën. Draai je hoofd naar links en bekijk je linkerhand, alsof je de hand wil gaan tekenen. Hoe ziet de hand eruit, welke kleur, lijnen, schaduwen zie je? Hoe voelt je hand
