Yoga en het NU
Yoga en mindfulness richten zich op het hier en nu en vragen concentratie van. Yoga oefeningen die met aandacht doet, brengen je in het hier en nu. En daar heb je concentratie voor nodig. Je zou kunnen zeggen dat mindfulness ook wel concentratie training is, en yoga beoefening kan je daarmee helpen. Even geen andere gedachte, nu is het moment om aandacht aan jezelf te geven. Jezelf afvragen, waar
