Zelfstudie
Vierde niyama. De oefeningen uit de yogaleer geven je alle middelen in handen om jezelf te transformeren. Je lichaam krijgt met de asana,s een onderhoudsbeurt en met meditatie reinig je je geest. Het vierde niyama, zelf studie, benadrukt dat het daarnaast belangrijk is, jezelf onder de loupe te nemen, via zelfstudie. Zelfreflectie ook wel genoemd. Door te lezen en te praten met andere mensen, kom je jezelf ook wel tegen,
