Oefening van de maand oktober 2014
Links- rechts oefening Ga staan met de voeten op heupbreedte. Richt je aandacht op een vast punt voor je. Til je rechterknie op en tik met de linkerhand je rechter knie aan. Dit wissel je af, tik met je rechterhand de linkerknie aan. Om en om. De ze oefening maakt je geestelijk kalm omdat je beide hersenhelften gelijkmatig prikkelt. Ook bevordert deze oefening je alertheid. Tekst van de maand Voortbordurend
