ASANA
Houding De houdingen voor yogameditatie zijn stevig, bewegingsloos en comfortabel. Slechts twee procent van de teksten uit de yoga sutra’s zijn gewijd aan de asana’s, de yogaoefeningen. Het goed uitvoeren van de asana’s is geen doel op zich. De asana’s zijn er om het lichaam voor te bereiden op meditatie. Door het lichaam sterk en soepel te maken, wordt het gemakkelijker om langere tijd in een meditatiehouding te zitten. De
