Di: 09.30-10.30 | 19.00-20.00 | 20.15-21.15 Wo: 10.00-11.00 | 19.00-20.00 | 20.15-21.15 Do: 13:30-14:30 | 16.15-17.15 | 17.30-18.30

Ontspanning-mudra & slapen 1

Spanningen zijn energie rovers-weg ermee! Slapen is een dagelijkse bezigheid, tenminste dat zou je heel graag willen, maar soms kun je moeilijk slapen of heel licht en ben je steeds wakker. Dat is ook zeer energie rovend. Vandaar deze hand mudra's en ik zal de les die ik hieraan wijd ook in deze blog beschrijven. Ik heb de informatie uit het boekje : ontspannen slapen door yoga van Rama Polderman,

Lees meer >