Oefening van de maand mei 2014
Balans Ga staan met de voeten op heupbreedte. Concentreer je op een vast punt voor je. Ontspan schouders en gezicht. Glimlach. Zet je lichaamsgewicht op een voet, en til het andere been op, bovenbeen parallel met de grond, horizontaal. Draai de voet vanuit het enkel gewricht eerst de ene kant op , daarna de andere kant. Zet de voet weer neer en schudt het standbeen. Sta weer met voeten op
