Zelf discipline
Derde niyama (voorschrift) Om verder te komen op het pad van yoga heb je een flinke dosis doorzettingsvermogen nodig. Je oefeningen zijn gebaat bij het regelmatig doen en wil je je mentale rommel opruimen, dan vergt dat een lange adem. Tapas( niet te verwarren met de Spaanse hapjes) kan je hierbij helpen. Het woord Tapas verwijst naar hitte en duidt op een periode van intensieve beoefening. Het is een manier
