Kennis is beter dan oefening, maar mediteren is beter dan kennis.
Niet gehecht zijn aan de resultaten van het handelen is echter beter dan mediteren, want onthechting leidt ogenblikkelijk tot vrede , zo staat te lezen in de Bhagavad Gita .
Onthecht in het leven staan is een belangrijk en nastrevenswaardig principe in de yoga. Bij onthechting zie je wellicht een graatmagere asceet voor je die slechts gekleed in een lendendoek, zit te mediteren op een rots in de Himalaya. We associëren onthechting niet zo snel met ons eigen westerse leven, maar zo extreem als de asceet hoeft het ook niet. Hoe kun je onthecht zijn en toch volop in de wereld staan? Onthechten betekent letterlijk: je losmaken van. Stap één luidt: hecht niet aan materiële zaken. Al ons lijden komt voort uit angst voor verlies.. Als je je hecht aan materie, kun je bang zijn het weer kwijt te raken. Bezit op zich is niet verkeerd, het gaat hoe je ermee omgaat. Is je auto een gebruiksvoorwerp of ben je er angstvallig voorzichtig mee uit angst dat er een krasje op komt?
Zo is dat ook met de dingen die je doet. Aparigraha heet dat in de yoga. Begeerloosheid, niets verwachten en niets verlangen. Dit leer je door Karma yoga, de yoga van handeling, toe te passen in je leven. Je doet boodschappen voor je zieke buurman, ook al heeft hij nooit iets voor je gedaan. Schakel je ego uit, en doe wat je doet met plezier en hecht niet aan het resultaat. Dat is het begin van onthechting.
Tips uit de karma yoga:
Leef zo sober mogelijk, wat je niet hebt kun je ook niet kwijtraken.
Hecht geen waarde aan de resultaten van de dingen die je doet.
Werk met plezier.
Speel voor de lol.
Identificeer je niet met de dingen die je doet, je bent geen arts, je werkt als arts.
Bekijk alles wat je doet als een getuige of waarnemer, alsof het buiten jou om gebeurt.
Werk met volledige toewijding.
Oefeningen:
Omgekeerde houdingen, zoals de kaars, deze maakt je los hoe je de wereld normaal gesproken ziet.
