Boxadem
Heel vaak doen we in de les een paar ademoefeningen, dit doen we om de adem bewust te maken. Gelukkig ademen we de hele dag door, maar niet altijd op een effectieve manier. Het ligt er ook aan wat je aan het doen bent overdag, ben je rustig en ontspannen, dan zal je adem ook rustig en ontspannen zijn. Maar maak je je heel druk, dan is je adem veel
