Di: 09.30-10.30 | 19.00-20.00 | 20.15-21.15 Wo: 10.00-11.00 | 19.00-20.00 | 20.15-21.15 Do: 13:30-14:30 | 16.15-17.15 | 17.30-18.30

Oefening van de maand februari

Aap houding Ga zitten in kleermakerszit, en beide armen zijwaarts op schouder hoogte. Buig de ellenbogen,  de rechterhand naar boven gericht en linker hand naar omlaag gericht. Kijk naar de rechterhand  hand in de lucht. Wissel nu de handen, en kijk dan naar de linker hand die naar omhoog wijst. Wissel dit steeds af, en let erop dat de bovenarmen horizontaal blijven. Deze oefening kun je snel achter elkaar doen

Lees meer >

Meditatie

Meditatie is echt niet-doen. Het is de ene menselijke verrichting die ik ken die niet inhoudt dat je ergens anders probeert uit te komen, maar juist de nadruk legt op WAAR JE NU BENT. We worden het grootste deel van de tijd zo meegesleept door al het doen, streven, plannen maken, reageren, de drukte, dat het eerst wat raar kan lijken als we hiermee ophouden om alleen maar te voelen

Lees meer >