Oefening van de maand februari
Aap houding Ga zitten in kleermakerszit, en beide armen zijwaarts op schouder hoogte. Buig de ellenbogen, de rechterhand naar boven gericht en linker hand naar omlaag gericht. Kijk naar de rechterhand hand in de lucht. Wissel nu de handen, en kijk dan naar de linker hand die naar omhoog wijst. Wissel dit steeds af, en let erop dat de bovenarmen horizontaal blijven. Deze oefening kun je snel achter elkaar doen
