Oefening van de maand mei
De hondhouding Ga op handen en knieën zitten, met de handen ongeveer 15 centimeter verder naar voren dan de schouders. Spreid de vingers goed, middelvinger recht naar voren. Krul de tenen op en kom omhoog in een omgekeerd V-teken. Zitbeentjes naar omhoog. Duw de zitbeentjes naar achter, hielen komen meer op de grond. Hoofd tussen de armen en de kruin richting je handen, daardoor wordt de rug vlak. Ontspan dan
