Je voorhoofdschakra dient als je innerlijk oog waarmee je energie, psychische en spirituele informatie kunt zien en waarmee je ideeën, fantasieën en idealen kunt visualiseren. Het is het centrum van de verbeeldingskracht, visualisatie, kleur-licht en helderziendheid.
Hoe meer helderheid je in jezelf hebt des te beter ben je in staat om helder waar te nemen en je geestelijk perspectief te verruimen. Je kunt meer richting geven aan je leven als je dit vermogen ontwikkelt. Je functioneert bewuster en kan daardoor steeds makkelijker de inhoud van je verruimde perspectief van je visualisaties en innerlijke waarneming naar buiten brengen.
Je zult dan in staat zijn de energieën van jouw grotere bewustzijn en die van je persoonlijkheid meer te laten samenvloeien.
Kenmerken van zesde chakra, Ajna.
Kleur: paars/ violet.
Ligging: midden in het hoofd, ter hoogte van de wenkbrauwen. (derde oog)
Reflectie op: beide hersenhelften, voorhoofdsholte.
Klieren: hypofyse, en epifyse.
Lichamelijke kwaliteiten: bioritme.
Psychische kwaliteit: inzicht, het weten, wijsheid.
Leeftijd: 30-36 jaar 66-72 jaar
Vorm , Yantra: cirkel met aan beide zijden een lotusblad.
Derde oog chakra:
Wanneer ik mijn ogen sluit
zie ik van alles
wat ik eerder niet kon zien.
Er is een licht blauw paarse gloed.
Ik kan nu naar binnen kijken
en al die schitterende kleuren zien
diep in mij.
Ik zie en mijn zicht verandert
Tot inzicht
Ik zie bronnen
waar ik uit kan putten
Ik weet nu
hoe ik met al mijn talenten en
mijn mogelijkheden
meer mens
kan worden.
Oefeningen zesde chakra:
Links rechtsoefeningen.
Til je rechterknie op en tik met je linkerhand de knie aan en andersom.
Wieg van de ene voet op de andere voet.
Adem geruisloos (4-8-4) alsof je de geur van een bloem diep in je opneemt. Voel de koude luchtstroom tot hoog in de neus.
Trataka meditatie:
Trataka betekent: dat wat de ogen doet tranen.
Eén van de beste manieren om zesde chakra te openen.
Je hebt hiervoor een vlammetje nodig. Hiervoor zou je een waskaars kunnen gebruiken, maar verreweg het zuiverste licht komt van een ghee lampje. Dit licht is zuiver, zacht en warm.
Ghee is geklaarde boter. Zet het vlammetje op ooghoogte ongeveer 30 cm voor je en steek het aan. Concentreer je op de vlam, kijk zonder te knipperen. Op een gegeven moment zullen je ogen gaan tranen. Dan sluit je de ogen en kijk naar het nabeeld. Projecteer het op de plek tussen de wenkbrauwen. Als dit nabeeld te snel verdwijnt, knijp dan de ogen stevig dicht.. Kijk naar de kleiren en de vormen die komen en gaan totdat het nabeeld is verdwenen.. Als er gedachten komen laat je die direct en zonder oordeel weer los. Wanneer je de meditatie beëindigt, leg je de rechterhand op de linker en cirkel je met beide handen drie keer door de vlam, met de klok mee. Vervolgens raak je met de vingertoppen de oogleden licht aan en leg je je handen op het hart. Ga daarna liggen en laat de meditatie nawerken.
