Waarheid.

Yama II .

Waarheid is hetzelfde als zuiverheid. En zuiverheid is hetzelfde als liefde. Maar naast waarheid heb je ook onwaarheid en onzuiverheid. Ramakrishna heeft eens gezegd: Ware spiritualiteit is het op één lijn brengen van het hart en de lippen. Laat wat je zegt uit je hart komen.

Het vraagt dus eerlijkheid ten aanzien van jezelf en zeker ten aanzien van je eigen denken.

Waarachtig zijn betekent oprecht zijn, vooral tegen jezelf, transparant, geen spelletjes spelen en er geen waanideeën op na houden. Best lastig zo af en toe…..er is dus geen ruimte voor hypocriet-zijn.

Waarom zou je jezelf beter laten voordoen dan dat je bent? Het is een leugen naar de buitenwereld maar vooral tegenover je eigen hart.

Oprechtheid houdt in eigen zwakheden te kennen,  er naar te durven kijken, en in elk geval niet te verdoezelen of goed te praten.

Wie waarheid spreekt, zwijgt meestal, je wordt stil.

Eerlijkheid houdt ook in dat je je afspraken nakomt, mensen kunnen op je rekenen.

Satya,( waarheid), dat we onze houding trouw zijn, staan voor de waarheid, met vol vertrouwen en zonder angst. Je eigen zwaktes overwinnen.

Waarheid gaat hand in hand met liefde en vrede.  Satya, is een belangrijke regel voor de samenleving om in harmonie te kunnen leven. Wie in harmonie leeft met zichzelf, leeft in harmonie met de ander.

Satya gaat vooral over hoe je op een liefdevolle manier je woorden kiest en je stilstaat bij wat voor effect jouw acties hebben op anderen.

Draag geen masker, wees jezelf, probeer niet iedereen te pleasen en wees eerlijk, zo kom je een heel eind.

Oefening 1: 
Meditatie: mediteer en resoneer: ik ben wie ik ben en niemand anders.

Oefening 2:
Staande vooroverbuiging.

Oefening 3:
Vishouding: ga op de rug liggen handen met de handpalmen naar omlaag, onder de onderrug. Duw de ellebogen in de mat, til de borstkas op en plaats je kruin op de mat, kin wijst naar omhoog. Open je ogen en mond zover je kunt, en steek je tong uit. Adem krachtig in en uit. Je opent op deze manier je hart. Ga daarna liggen en voel de oefening na.

Spreuk: In de kern willen we allemaal een goed mens zijn en elke dag met een gerust hart in slaap vallen.

Tekst uit: Yama en Niyama Ajata Stam en yogatijdschrift nr 4 2019.

Geschenk

Schenk jezelf de gave van aandacht
Vang de wervelende haast
En zet haar kalm en vriendelijk naast je neer.

Zit stil en hoor haar windvlagen
in je naklinken
Blijf bij de stilte en vind rust bij je adem.

En als de wind is gaan liggen,
Vind de knoop van binnen
Die in krampachtige kronkels
De kern vormt van dit alles.

En zit en blijf zitten
En voel dat op zijn tijd
De knoop losser raakt, vrij laat
En er zal altijd ruimte zijn.
En ruimte wordt je geschenk,
Omcirkelt alles, bedaart de vaart
En laat het licht toe.

Rachel Holstead

Lieve mensen ,
De allerbeste wensen voor het nieuwe jaar en veel gezondheid en ontspanning.

Tip: lees je mijn blogs weleens?
Elke maand staat er een verhaaltje op met foto’s en oefeningen h
elemaal onderaan mijn website Hatha-yoga-zeeland.nl.

Lieve groet Sari