“Beste yoga cursist, een nieuw seizoen met een nieuw thema. IN BALANS”
Ik probeer altijd aan te sluiten wat leeft bij mensen en bij mezelf. Ik weet dat de komende tijd veel veranderingen zullen gaan gebeuren, ik werk in de zorg en daar zitten een heleboel uitdagingen om de kwaliteit voor de zorg hoog te houden met minder en andere middelen.
Ik denk dat er bij veel mensen grote veranderingen zijn, baanonzekerheid, kinderen die het huis uit gaan of kleintjes die naar de school gaan, lichamelijke veranderingen, ouder worden, een huwelijk aangaan, kortom veel veranderingen die emoties kunnen geven. En dat is goed, want emoties doen een mens bewegen. Energie kan gaan stromen als je voelt dat je op je pad zit. Zwemmen tegen de stroom, kan even, maar niet lang en dan de juiste keuzes maken is een kwaliteit. Luisteren naar je stem, je hart, dichtbij jezelf blijven en goed zijn voor jezelf is een “kunst”
Jij bent het die het weet, diep van binnen, en kan luisteren naar je innerlijke stem. Je lichaam geeft wel aan of je op het juiste pad zit, als dingen moeiteloos gaan, zit je goed. Zo vind je je eigen innerlijke krachtbron en je voelt je in balans.
Dat is het thema wat ik dit jaar regelmatig wil laten terug keren, ervaren en dat je je bewust wordt van je eigen balans.
Als je uit balans bent, kost dat je energie, en je krijgt er weinig voor terug.
Yoga zou je hierbij kunnen helpen. Yoga, gewoon in het dagelijks leven en op de les.
Balans brengen tussen in- en- ontspanning, balans tussen geest en lichaam, weinig stress, en moeiteloos door het leven gaan. Heerlijk toch? Toch vraagt yoga dan wel wat discipline, oefeningen doen, jezelf de tijd geven, concentratie, trouw zijn aan jezelf, luisteren naar je innerlijke stem, en het komen naar de lessen, ook al zit je moe s avonds op de bank, kom dan toch. Tijdens de les moet niks, je geeft jezelf tijd en aandacht en iedereen weet, dat wat je aandacht geeft, groeit! Dus jij ook.
Yoga is nog steeds een niet moeten, je wilt het zelf en hopelijk voel je dat yoga je goed doet.
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust aan mij, en ik kan in een volgende les daar bv aandacht aan geven. Na zo’n bijna 20 jaar ervaring in het les geven, durf ik te zeggen dat ik al een heleboel in huis heb om daarin tegemoet te komen. En anders weet ik collega’s te vinden waar ik het aan kan vragen.
Ik heb weer zin in het komend seizoen, alhoewel ik heb gemerkt dat ook ik een jaartje ouder word. De lessen zullen dan ook mild zijn, niet heel krachtig , want dat kan ik niet meer. Weet dit. Adem en ontspanningsoefeningen zullen zeker aan bod komen, evenals korte meditaties. Dit alles om jezelf in balans te brengen en mocht je toch lichamelijk flinke uitdagingen willen, kun je naast de yoga ook gaan hardlopen of fitnessen. Deze combinaties zijn altijd goed.
Begin vandaag, wees geduldig, en resultaten zullen niet uitblijven. Pijn mag niet, wees mild naar jezelf en vraag niet teveel. Leer bewust met jezelf omgaan zodat je dat altijd kan meenemen gedurende de dag, zodat jij in balans bent en moeiteloos kan leven!
In balans, is het thema dit jaar, ik sta open voor adviezen en tips die we dan met de ander weer kunnen delen, en ik hoop dat iedereen weer volop kan genieten van mijn lessen en ieder kan zeggen, ja, ik doe iets voor mezelf, wat goed is. Ik geef les, wat ik met veel plezier doe, en ik weet dat ik dan ook goed doe voor mezelf!
Voor praktische informatie: zie de info pagina.
Ik wens iedereen een fijn yoga seizoen waar je van in balans komt of blijft!
