Verbinding: Het thema voor dit seizoen, niemand kon bevroeden wat verbinding zou gaan inhouden in deze tijd. Ik ook niet. Verbinding heeft nu een grote betekenis , wij zijn samen en samen zetten we onze schouders eronder om het coronavirus te bestrijden. Er gebeuren vreselijke dingen, veel verlies, onzekerheid en angst. Maar er zijn ook veel mooie dingen aan het ontstaan. Als ik de krant opsla, lees ik dat koks hun recepten delen, dat er voor mensen wordt gekookt en boodschappen worden gedaan. Iedereen deelt zijn of haar informatie om het thuis gezellig te houden, want zo thuis moeten blijven is niet niks. Ik weet er al alles van…. Mensen zijn creatief en zoeken naar mogelijkheden. Ook wordt nu rust ervaren en stilte, een goed iets, in deze hectische tijd. Waar zijn we met z’n allen mee bezig? Is het werkelijk zo belangrijk? Het er zijn voor elkaar en willen zorgen, is dat niet waar het om draait, aandacht en liefde en elkaar helpen. Vertrouwen dat het weer goed komt, en zoals de koning het zegt, solidariteit, alertheid en warmte, dat is wat we nodig hebben en zelf kunnen geven. Wat een rare tijd waar in we nu leven. Ikzelf met een 
gebroken voet, noodgedwongen thuis en nu dit, heel veel mensen nu noodgedwongen thuis. Iedereen overkomt dit wereldwijd. Zoonlief die nu in Taiwan zit en niet weg mag, dochterlief in België, zwanger en die ook niet weg mag. Na de vele bezoekjes en lieve berichtjes is het nu bij mij ook stiller geworden. Blijf thuis is het advies en terecht vind ik. De yoga ligt stil en zal misschien nog wel langer niet doorgaan. Ik denk zelfs dat we als we in september weer kunnen starten dat we dan blij mogen zijn. Voor diegene die een heel jaar hebben betaald, schuift het gewoon op en het derde blok is gewoon niet helemaal door gegaan, nog wel een paar gastlessen , maar dat verrekenen we wel weer in september. Mochten jullie nog iets tegoed hebben van mij, geef het aub aan per mail en dan komt het allemaal wel goed hopelijk.
Stil en veel tijd. Nieuw voor mij en voor vele anderen denk ik. Ik merk dat ik heerlijk mezelf kan bezig houden met schilderen, zie de foto’s maar. Gewoon aan de eettafel, met de zon in mijn rug. Ook bekijk ik veel filmpjes over hatha yoga, stoelyoga, yin yoga, yoga nidra, dru yoga, allemaal te vinden op you tube.
Ook als alles hopelijk weer goed wordt zal het leven van ons niet meer helemaal hetzelfde zijn. Gezondheid is werkelijk alles, en deze helderheid kan ook nieuwe inzichten gaan geven. Wat is nu belangrijk in mijn leven? Hoe kan ik dienen? Hoe voed ik mezelf en ook de ander? Door deze pandemie beseffen we misschien ook dat het menselijk hart zo open kan zijn en eigenlijk dat ieder mens graag wil helpen! Wat een groot goed!
Wat me ook opviel in deze bijzondere tijd, is dat de vogels weer s morgens vroeg zingen en fluiten.
Verhaaltje:
O kleine broeder vogel die zingt uit volle borst
En niets bezittend, alles bezit
Jij zingt stellig niet voor niets!
Want jij hebt leven zonder zwaar werk en schoonheid zonder last
En rijkdom zonder zorgen.
Wanneer jij wakker wordt, zie, gaat de zon op.
En wanneer jij neerdaalt om te slapen, is het avond.
En wanneer jouw twee vleugeltjes gevouwen liggen over je hart
Zie, is er rust.
Zing daarom ,kleine broeder, met deze grote rijkdom
Opdat wanneer jij zingt, allen van jouw rijkdom mogen genieten.
Sint Franciscus van Assisi
Wat ik ook veel hoor, is dat mensen nu aan het opruimen zijn en schoonmaken. Zowel letterlijk als figuurlijk. Dan denk ik gelijk aan eerste chakra. Opruimen kan je hoofd ook leeg maken en vrij waren voor angst, wat als….
Oefening:
loop op de hielen en wordt je bewust van het gewicht dat hierop rust. Houd de rug recht. Zet de hielen met kracht op de grond zoals een kind dat vol overgave stampt. Voel hoe je nu staat.
Oefening:
Hondhouding: ga op handen en knieën zitten, de tenen gebogen. Strek de benen, druk de zitknobbels omhoog. Laat de hielen naar de grond zakken. Het hoofd losjes naar beneden.. Met de handen zet je je af tegen de grond zodat het accent verschuift naar het onderlichaam. Adem diep en rustig door. Duw de zitknobbels nog een keer naar achteren en omhoog, hoofd tussen de armen en de rug vlak. Voel de rekking aan de achterkant van de benen.
Ga zitten en beklop met holle handen de achterkant van de benen, totdat ze zacht aanvoelen.
Spreuk: de wereld op zijn kop, door deze gebeurtenissen kijken we er anders naar,…………………….
