Ook de Boeddha zelf was een man van opperste nuchterheid.
Waarom zou je proberen over het water te lopen als iedere veerman je tegen een kleine vergoeding naar de overzijde van de rivier kan brengen?
Hield hij ooit een van zijn leerlingen voor.
Hij wees op een veel groter mirakel,
het wonder van het lopen zelf,
dat, mits met aandacht gedaan,
je met elke stap dichter bij je ware natuur
en het mysterie van het leven brengt.
Heb je je weleens afgevraagd
wat er zich allemaal
in je lichaam en geest voltrekt,
voordat je de ene voet
voor de andere kunt plaatsen?
Heb je er ooit bij stilgestaan
dat geen enkele molecuul van het lichaam
waarmee jij je op de aarde voortbeweegt
door jezelf gemaakt is?
Het leven doet je alles
wat jou schraagt en draagt
elk moment spontaan cadeau.
Het maakt niet uit
of je in een hogere macht gelooft of niet.
Het leven zal je nooit laten vallen
en je altijd liefdevol blijven voeden.
Is alleen dat al geen reden
je te doen overlopen van verwondering
en je te vervullen van dankbaarheid?
Maar zelfs als je het geschenk van je bestaan,
niet in dankbaarheid kunt ontvangen,
zal het leven je even liefdevol blijven dragen
of je nu door de lucht vliegt,
over het water wandelt
of met je voeten de aarde beroert.
Als dat geen wonder is…..
Tekst: George Hulskramer
Spreuk:
Het wonder is niet het lopen over water…. Maar wandelen op de aarde.
Oefening:
Sta rechtop, voeten op heupbreedte, knieën van het slot en iets aangespannen bekkenbodem en buikspieren. De rug vlak, de wervelkolom lang en recht voor je gevoel. Kruin naar omhoog gericht en de kin licht ingetrokken. Borstbeen iets omhoog en schouders laag en ontspannen. Breng je aandacht naar de voeten en kom op te tenen en daarna op de hielen, de tenen los van de grond. Wieg naar voor en achter in je eigen tempo.
Oefening:
Sta rechtop voeten op heupbreedte, breng eerst de ene hiel omhoog daarna de andere , loop als het ware op dezelfde plaats. Knieën mag je buigen.
Oefening:
breng een hiel naar omhoog en houdt het been strak, dan de andere hiel, zo beweeg je vanuit het SI- gewricht, subtiel maar wel degelijk voelbaar.
Kerstgedicht:
Sterk zijn betekent soms
dat je op moet geven
het betekent soms
dat je niet naar meer moet streven
het betekent soms
dat je het moet laten gaan.
LIEF LEVEN
