Wat doet deze kleur met jou? Azuurblauw, zeeblauw.
Turquoise blauw is de kleur van vijfde chakra, het keel- chakra. Dit chakra staat voor: communicatie, uiten, creativiteit en geluid/klank.
Het element is ether.
Lichaamsdelen , schouders, nek keel, tong en oren .
De oefeningen versterken creativiteit, harmonie, en resonantie en samenhang en waarheid.
Oefening:
visualiseer turquoise blauw, denk aan een zee in deze kleur, concentreer je hierop. Blijf gefocust.
Oefening:
adem de kleur turquoise blauw in en breng op de uitademing de kleur naar je keel. Neem je iets waar?
Steen: aquamarijn, lapis lazuli, turkoois.
Groente en fruit: bosbessen, rozijnen, zwarte bessen.
Hang eens een plaatje op van een azuurblauwe zee, en kijk er regelmatig naar .
Asana’s die bij de deze kleur horen zijn:
Schouderophaling: ga zitten op de grond in kleermakerszit. Handen op de knieën. Trek op de inademing beide schouders naar omhoog en laat op een uitademing snel los. Herhaal dit en aantal keer.
Nekstrekking: ga zitten en houdt de rug recht. Maak de nek lang, kruin naar omhoog. Breng je linkeroor langzaam naar je linker schouder, sc houder blijft laag. Reik met je linkerhand over je hoofd naar het rechteroor en trek je hoofd verder naar de linker schouder, de kin blijft naar voren wijzen. Je kunt met je rechterhand eventuele stijve of pijnlijke nekspieren masseren. Op de inademing breng je het hoofd weer terug naar het midden, herhaal dit aan de andere kant.
Ploeg: ga liggen op de rug, armen naast je lichaam, benen gestrekt. Op de inademing breng je de benen boven je hoofd, eerst strek je de benen naar omhoog en laat dan de benen over het hoofd richting grond gaan. Houdt de benen gestrekt, en adem door, tenen als het kan op de grond. Deze houding stimuleert de schilklier. Niet doen bij blessures, zwangerschap en astma.
Spreuk
Ons lichaam is een instrument dat door goddelijke adem wordt bespeeld. Het is onze taak om dit instrument te stemmen en te luisteren naar de stem van de waarheid die door ons heen gaat.
(Anodea Judith)
