Ademoefening
Ga staan met voeten op heupbreedte.
Zet de vingertoppen van beide handen op het borstbeen. Adem in, beide armen met de achterkant van de vingers tegen elkaar, naar voren, spreidt de armen wijd op de uitademing, hoofd iets omhoog, adem weer in en breng de armen weer naar voren, en de achterkant van de vingers tegen elkaar , vingertoppen wijzen naar de borst, en uitademend breng je de vingertoppen weer terug op het borstbeen. Herhaal dit drie maal achterelkaar.
Het is een prachtige ademoefening en heel goed wanneer je je een beetje boos bent, want je kan bijna niet meer boos blijven als je deze oefening doet.
Verhaal van de maand
In een restaurant serveerden ze een heerlijke vissoep, Elke dag rond lunchtijd zat het vol. Totdat het bedrijf werd verkocht. De nieuwe eigenaar dacht puur aan gouden eieren. Hij besloot de soep aan te lengen, zodat hij minder kosten had bij een gelijke omzet.
In eerste instantie schoot de winst omhoog. Maar na een maand liep de klandizie terug. Het vertrouwen van de klanten was weg, en uiteindelijk kwam er niemand meer. De nieuwe eigenaar probeerde de klanten wanhopig terug te winnen, maar hij had hen verwaarloosd en hun loyaliteit verspeeld.. De kip met gouden eieren was dood.
Spreuk van de maand
Als je vertrouwd wilt worden, moet je zorgen dat je betrouwbaar bent. Ook aan jezelf.
