Halve maan
Ga staan, voeten op heupbreedte.
Aandacht naar de rechterhand. Adem uit, en adem in en breng de rechterhand naar omhoog, handpalm naar buiten gericht, adem uit en buig door naar links, ontspan de linkerschouder.
Adem in en breng de hand weer omhoog en uitademend de hand weer naar omlaag naast het lichaam.
Doe dit drie keer achterelkaar, en voel dan de oefening na met gesloten ogen. Voel je een verschil tussen de rechterkant van je lichaam en de linkerkant van je lichaam?
Breng dan de aandacht naar de linkerhand en doe deze oefening drie keer links. Voel weer na, hoe voelt je lichaam nu aan?
Tekst van de maand:
In het licht van de nacht is het goed toeven.
(uit: dol-fijn affirmaties, een spreuk voor elke dag)
Verhaal van de maand:
De Diamant
(uit: taal van de stilte, verhalen en parabels uit Oost & West, Erich Kaniok)
Bij de rand van het dorp aangekomen, was de meester voor de nacht onder een boom gaan zitten ,toen plotseling een dorpeling kwam aanlopen. “de steen, de steen, geef mij de kostbare steen!” riep hij.
“Welke steen? “vroeg de meester.
“Verleden nacht,” zei de dorpeling, “verscheen een engel in mijn droom. De engel vertelde mij dat ik aan de rand van het dorp in het schemerdonker een man zou aantreffen onder een boom. Deze man zou mij een kostbare steen geven die mij voor altijd rijk zou maken.”
De meester rommelde in zijn reiszak en haalde er een steen uit. “Waarschijnlijk bedoelde de engel deze, ”zei hij, terwijl hij de steen aan de dorpeling gaf. “Enkele dagen geleden heb ik hem op het bospad gevonden. Je mag hem gerust hebben.”
Met bewondering keek de man naar de steen. Het was een vuistgrote diamant van onschatbare waarde. De man had de steen aangenomen en ging naar huis. Maar ‘s avonds kon hij de slaap niet vatten.
De hele nacht lag hij in zijn bed te woelen. Iets zat hem niet lekker. Er was iets dat hij niet begreep en dat hem niet met rust liet. De volgende morgen sprong hij uit zijn bed en liep terug naar de man onder de boom en zei tegen hem: “Heer, wilt u mij de rijkdom bezorgen die u in staat stelt de diamant weg te geven.”
Note: wees tevreden met wat je hebt.
