Hoe kijken we naar de werkelijkheid? Gewoon als vanzelf zonder iets af te vragen, en dat lijkt naïef maar is dat wel zo? Is rood wel rood en blauw, blauw? Hoe is de context van die kleur, rood lijkt heel anders naast groene tinten dan naast oranje tinten. Hoe de kleur en vorm eruit ziet hangt in hoge mate af van je stemming, je smaak, het effect wat je wilt bereiken. De hele wereld ziet er anders uit wanneer je bv verliefd bent, alles lijkt wel te dansen en alles staat in bloei. Maar in een sombere stemming hangt er een donkere wolk, niet alleen boven jezelf, maar over alles wat je ontmoet. De persoon op wie je verliefd was, zag er vanaf je roze wolk wellicht heel anders uit dan enkele jaren later, zelfs al heb je nu een gelukkige relatie met elkaar. Hoe wij naar de wereld kijken kleurt en vormt wel degelijk de werkelijkheid, maar zonder de illusie dat daarmee de werkelijkheid aan onze geest onderworpen is.
De foto’s die ik bij de maand februari plaats zijn verbindingen in de natuur. Hoe wonderlijk zijn deze? Als je goed om je heen kijkt zie je heel veel, zeker ook het kleine, maar hoe jij beleeft wat je ziet hangt dus ook af van je stemming. Goed om te weten!
Ik denk dat dat ook zo is bij het beoefenen van de yoga. Soms voelt een houding heel goed, net wat je nodig hebt, en soms lijkt diezelfde houding een crime en veel te moeilijk als je in een andere stemming bent. Laat het zo, accepteer het en weet dat alles best kan veranderen. Het maar net hoe jij je voelt.
De kunst om in het hier en nu te leven. De moed om in het hier en nu te leven.
Edel Max heeft een prachtig boekje geschreven over houdingen, hoe jij kijkt naar de wereld.
Spreuk:
Hoe de wereld eruitziet, hangt in grote mate af van hoe jij ernaar kijkt. (EdelMax)
Meditatie kan je brengen in het hier en nu, door bv je adem te volgen. Tijdens deze oefening merk je vaak pas dat je geest alle kanten op schiet, je merkt dan pas je onrust op of ergernis, je perfectionisme, je verzet, je verlangen…..
Oefening:
Ganesha mudra: Ga zitten en haak de vingers in elkaar en ellebogen wijd. Handen op keelhoogte: laat eerst je linker elleboog winnen maar rechts doet wel zijn best om ook te winnen… En andersom. Voel de spierspanningen die ontstaan tijdens de oefening en voel ook hoe de spieren ontspannen daarna.
Verhaaltje:
wolven voeden.
Op een avond vertelde een oude Cherokee zijn kleinzoon over de strijd die in zijn binnenste gaande was.
Hij zei: “ Het is een strijd tussen twee wolven, de een is het kwade: angst, jaloezie, zorgen, spijt, begeerte, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, leugens, valse trots, ego.
De andere is het goede: vreugde, vrede, liefde, hoop, eerlijkheid, rust, nederigheid, vriendelijkheid, naastenliefde, empathie, gulheid, waarheid, medelijden en geloof.”
Zijn kleinzoon dacht even na en vroeg toen aan zijn grootvader: “Welke wolf wint?”
De oude Cherokee antwoordde simpelweg: “Degene die ik voed.”
