Beste yogacursist,
De mooie warme zomer is voorbij. Wat een genot om die warmte te mogen ervaren! Ik heb het nodig gehad. In de vakantie zijn zowel mijn moeder, als mijn schoonzus als ook een collega overleden. Heftig en triest. Het loslaten is volop in mijn aandacht.
Ook meerdere veranderingen op mijn werk zijn aan de orde. Het lijkt wel mode. Transitie wordt het ook wel genoemd. Verandering dus.
Wat ben ik blij dat de hatha yoga niet verandert , dat is al eeuwenlang hetzelfde. Natuurlijk, met af en toe accenten en zienswijzen, maar de kern is gelijk. Dat noem ik de basis. Daar ben ik heel blij mee. Want als je een stevige basis hebt, ook in je eigen leven, dan word je niet meteen helemaal door elkaar geschud.
Je kunt terug vallen op jouw basis.
De yoga is hier zo welkom! Door ademoefeningen, visualisaties, ontspanning en de houdingen beoefenen, vind en behoud ik mijn
basis. Hoe groot de storm in mijn leven ook is. De kunst is wel, geef ik wel genoeg aandacht aan mezelf, door juist die dingen te doen die goed voor me zijn. Gun ik die aan mezelf?
Ik zeg vaak in mijn lessen: jij bent de belangrijkste persoon op aarde, en geef deze persoon, jezelf dus, aandacht en liefde. Vandaar uit kun je dan ook voor de ander zorgen. Dus eerst jezelf, jij bent prioriteit nummer 1. Vreemd hè? Maar zo waar!!
I
k heb in de vakantie een boek gelezen over life-coaching.
De Dalai Lama schrijft:Ieder mens heeft potentieel om te veranderen, om zijn houding te transformeren, hoe moeilijk de situatie ook is.
Persoonlijke ontwikkeling, en erkennen dat alles voor een bevredigend leven in jezelf zit.
Je talenten en innerlijke krachten ontdekken,
Je beste ik te worden en te blijven.
Keuzes maken die je versterken en
een evenwichtig leven leiden.
Doelen bepalen en je koers vinden,
omgaan met de uitdagingen in het leven en tegenslagen overwinnen en bereid zijn om te veranderen.
Hoe? Door o.a stil te worden en dicht bij jezelf te zijn en blijven.
Dat is wat ik jou wil bieden tijdens de yogalessen. Heel dicht bij jezelf zijn, aandacht geven aan jezelf en luisteren naar jezelf. Wat heb je nodig, waar heb jij behoefte aan, om een goed leven te leiden.
Geef ook maar aan bij mij, wat je wilt in de yogales, dat vind ik altijd heel leuk, er ontstaat dan een soort wederkerigheid, zodat we met z’n allen kunnen ervaren hoe heerlijk het is om yoga te beoefenen.
De bijscholing die ik dit jaar heb gevolgd is stoelyoga, ja, we worden ouder en soms kan zittend op een stoel, toch de yoga nog mogelijk zijn voor iemand. Wie weet ga ik wel overdag stoelyoga aanbieden, daar hoor je dan van.
De yogavakantie in Italië, wil ik nog een keertje aanbieden, maximaal 6 mensen en dat zal plaats vinden in de zomer van 2019. Datum volgt nog.
Leren omgaan met transitie, verandering, vanuit een stevige basis, dmv van adem, ontspanningsoefeningen en houdingen en niet te vergeten , met plezier en verbondenheid , zodat je kan leven en ontwikkelen en al jouw zijn.
Een heel fijne yogajaar, en zoals ik al ruim 25 jaar kan zeggen, ik heb er zin in!
Sari de Bourgraaf-de Graag
Website: Hatha-yoga-zeeland.nl
Telefoon: 0113- 222004
Mailadres: sari1112@zeelandnet.nl
De schoolvakanties dit seizoen zijn:
Herfstvakantie: 13 oktober t/m 21 oktober
Kerstvakantie: 22 december t/m 6 januari
Voorjaarsvakantie: 23 februari t/m 3 maart
Mei vakantie: 27 april t/m 12 mei ( ik neem altijd een weekje langer)
Zomervakantie: 6 juli t/m 18 augustus
Graag bij verhindering even een mailtje of belletje, dan weet ik het en hoeven we niet te wachten.
Je bent altijd welkom om een les in te halen op een ander tijdstip en plaats, wel even overleg graag.
