Oftewel spijkerbroekenblauw, wat doet deze kleur met jouw? Lavelblauw, staalblauw, indigoblauw.
De blauwe kleur kan energie gevend zijn, denk dan aan donkerblauw, misschien leuk voor een eetkamer of keuken, en lichtblauw is meer een ying kleur, meer passief, dus geschikt voor een slaapkamer.
Blauw hoort bij het zesde chakra, het zgn. derde oog , het punt tussen de wenkbrauwen.
Kenmerken van zesde chakra: inzicht, weten, waarnemen wijsheid, begeleiding.
Eigenschappen: stralend, schoonheid, kalmte doelgerichtheid bestendigheid in kern en innerlijk licht.
Lichaamsdelen: ogen, voorhoofd en pijnappelklier.
Houdingen: zitten, balanceren, omkeringen. Links rechtsoefeningen.
Blauw, kan je dus kalmte geven , maar ook energie. Trek eens blauwe kleren aan, en doet het wat met je? Voel je je hierin thuis?
Oefening: visualiseer de kleur indigo blauw, denk eraan en draai je oogbollen naar het derde oog en blijf daar naar kijken. Zet een klein vlammetje in dat punt, in het blauw. Na afloop, palm je de ogen met de warme handpalmen, geef de ogen warmte en rust en kijk dan in de handpalmen, zie het duister en breng daarna de handen weer naar omlaag.
Blauwe voeding: blauwe druiven, pruimen, groene thee.
Stenen die bij zesde chakra horen: amethist, lapis lazuli ,saphier.
Asana’s:
Humming bee breath: ga zitten in een comfortabel houding, de rug recht, sluit de ogen en adem diep in en uit. Adem lang uit met de lippen zacht op elkaar en maak het geluid van hmmmmmm. Drie minuten.
Om mantra: Zit en sluit de ogen: focus je blik op het derde oog, breng je handen in een Namasté houding voor de borst, zing de om mantra of Ong. Om vertegenwoordigd de stilte. Focus je aandacht op de klank en visualiseer indigo blauw licht, drie minuten.
De brug: ga liggen op de rug, voeten plat. Bekken naar omhoog en de handen ineen onder de romp, schouderbladen naar elkaar toe, adem naar de buik toe.
Oogoefeningen: kijk naar een grote wijzerplaat vlak voor je neus. Kijk naar de drie, en de negen, de 12 en de zes. Sluit de ogen , geef ze rust, en herhaal wat oefeningen, je kan de klok rond volgen en andersom. Hoofd stil houden.
Klieren: hypofyse en epifyse of pijnappelklier. Epifyse zorgt voor je bioritme, slaap/waak, en produceert melatonine.
Hypofyse is de dirigent van alle alle klieren, schildklier, alvleesklier, thymus en geslachtsklieren. De dirigent zorgt ervoor dat het orkest harmonieus samenwerkt.
Spreuk
Wie zichzelf leert om het subtiele met ontzag te aanschouwen, zal leven in een wereld van schoonheid en welbehagen. (Rodney Yee)
