Asana’s
Oefeningen die je kan doen om yoga te beoefenen. Er zijn best favorieten, maar ik pleit ervoor om zelf je schema te maken wat bij jou goed voelt. Ik doe zelf graag de Egyptische zonnegroet en mijn bekken draaien en de kat, en een torsie, en dan liggend op mijn rug de knieën een voor een optrekken, goede oefeningen voor mijn rug en de knieën zijwaarts laten vallen. Dat vind
