Wat doet de kleur rood met jouw? Je hebt verschillende kleuren rood, bordeaux rood, cerise, scharlaken.
Rood is ook de kleur van eerste chakra, wat staat voor overleven en stabiliteit. De bijnieren en onderste bekkenregio horen bij eerste chakra. Ook de benen en de voeten. En de botten.
Rood bevat oneindig veel energie, levenslust en kracht. Het is een krachtig middel voor het helen van kwalen van het bloed en het verbeteren van de bloedsomloop. Rood is een helper bij het verminderen van een depressie.
Trek eens een rood kledingstuk aan, en voel wat dit met je doet.
Oefeningen
- Visualiseer de kleur rood, denk aan een rode bloem en concentreer je hierop. Jezelf beleven met de kleur, wat houdt dat in? Experimenteer er eens mee.
Kleur inademen. Ga makkelijk zitten. Rug recht en ontspannen schouders en gezicht. Adem in en adem uit, concentreer je op de kleur rood. Visualiseer dat je de rode kleur inademt, en op de uitademing naar het gebeid gaat van eerste chakra, je stuitje. Voel hoe de kleur rood je daar energie geeft.
Eet eens rode voedingsmiddelen, zoals rode kool, tomaten, rode appels, rode paprika’s en aardbeien. Welke vitaminen bevatten zij, en zijn ze heilzaam voor je?
De steen die bij eerste chakra hoort is de robijn, tijgeroog en bloedsteen. Draag hem eens bij je voor een tijdje.
Koop eens een mooie bos rode rozen, en plaats hem in je huis. Heeft het invloed op je? Heb je rode lakens? Zo ja , maak je bed er eens mee op, heeft het invloed op de romantiek? Rood correspondeert met het element vuur. Ook de vorm van een driehoek. Het vuurteken.
Asana’s , ( oefeningen) die bij de kleur rood horen zijn de volgende:
Aarden: sta stevig, voeten op heupbreedte, veer zachtjes door de knieën, doe dit een tijdje. Voel de oefening en voel hoe je staat, herhaal dit nog een twee maal , armen losjes me laten bewegen.
De brug: lig op de rug, voeten plat, en armen naast je lichaam. Duw de voetzolen in de grond en til het bekken op , met een inademing. Uitademend leg je de rug wervel voor wervel terug neer op de grond en je eindigt met het bekken. Blijf na de derde keer hoog staan en adem naar je buik.
Knie naar borsthouding: lig op de rug en trek een voor en de knieën naar je toe. Armen om de knieën, uitademend trek je de knieën naar je toe en inademend laat je spanning los. Herhaal dit een aantal keren. Dan zet je de voeten net niet op de grond , adem door, en na een poosje zet je de voeten neer en voel dan de oefening na.
Spreuk
Wees minstens zo geïnteresseerd in wat zich in jou afspeelt als wat zich buiten jou afspeelt. Als je weet hoe het van binnen is, zal het buiten op zijn plek vallen. ( Eckhart Tolle)
