Wat doet de kleur geel met jouw? Citroengeel, goudgeel, oker.
Geel is de kleur van derde chakra, wat staat voor willen, wat wil ik wel, wat wil ik niet.
Het element is vuur. Lichaamsdelen: ribben, bijnieren, zonnevlecht, spijsverteringsorganen.
De oefeningen versterken de wilskracht door discipline, versterken de kern en het evenwicht van wil en overgave.
Trek eens gele kleding aan, wat doet dat met je?
Oefeningen:
– Visualiseer de kleur geel, denk aan een gele bloem en concentreer je hierop.
– Adem een gele kleur in, en breng de gele kleur op de uitademing naar je zonnevlecht. Voel hoe daar de kleur je kracht geeft en meesterschap.
Steen die bij derde chakra horen zijn citrien, en goudtopaas .
Groente en fruit: mais, banaan, gele paprika, citroen, en meloen en ananas, ook boter en plantaardige oliën.
Banaan is bv een goede bron voor kalium.
Wat brengt een bos gele bloemen in jouw huis?
Asana’ s die bij de kleur geel horen zijn:
Krijgerhouding: sta, zet de linker voet naar achter, de tenen wijzen naar buiten. Hef de armen zijwaarts tot schouderhoogte en strek de vingers zo ver mogelijk. Terwijl je over je rechter arm kijkt, buig je de rechterknie op de uitademing. Inademend kom je weer terug. Herhaal dit een aantal malen en blijf wat langer staan in de krijgerhouding. Je blijk is strak.
Neerwaarts kijkende hond. Begin in de kathouding, gebogen knieën en handen onder de schoudergewrichten. Krul de tenen op en breng het bekken naar omhoog. Zo nu en dan buig je de knieën en schommel je wat met het bekken. Hoofd tussen de armen en duw de zitbeentjes naar achter.
Boothouding : zit met gestrekte benen, buig de knieën en pak de knieholtes vast met beide handen, Strek dan op een inademing de benen schuin naar voren en strek de armen. Armen evenwijdig met de grond. Adem door. Kom daarna weer terug tot zit.
S
preuk
In het werk zou het je drijfveer moeten zijn om anderen op het pad van de plicht te brengen door hun tot voorbeeld te dienen.
(de bhagavad gita)
