Dit wordt ook wel wortelchakra genoemd of in het Sanskriet: Muladhara.
Element van eerste chakra: aarde
Kleur: rood
Ligging: stuit, basis wervelkolom
Werkorgaan: dalende deel dikke darm
Gevoelsorgaan: neus
Fysieke kwaliteit: lichamelijke gezondheid, vitaliteit.
Psychische kwaliteit: stabiliteit, veiligheid, overleven, thuis voelen
Leeftijd: 0-6 jaar bij vrouwen 0-7 jaar bij mannen.
Diersymbool: olifant met 7 slurven
In dit chakra is alle informatie aanwezig die je nodig hebt, om goed te kunnen omgaan met de fysieke realiteit.
Voor dit energielichaam is het belangrijk dat je vanuit een goed contact met je lichaam zorg draagt voor je gezondheid en dat je werk en bezigheden creëert voor jezelf waarin je je kan ontplooien. Het is ook belangrijk dat er een thuis is dat voorziet in je behoefte aan warmte, veiligheid en ontspanning. ( Als je je niet lekker voelt ga dan eens opruimen en wegdoen, helpt!)
Deze situaties geven je meer stevigheid en aarding en omgekeerd is het zo dat, wanneer je geestelijk meer leert aarden, je beter in staat zal zijn om de energie van dit chakra te gebruiken om situaties te realiseren.
Oefeningen(Asana’s) voor eerste chakra:
Loop op de hielen. Zet de hielen krachtig neer. Stamp eens met je voeten.
Stel je voor dat je aan een bloem ruikt. Neem de geur geluidloos in je op, alsof je hem proeft.
Hondhouding.
De kat en kwispel met het stuitje.
Kindhouding.
Gedichtje over eerste chakra:
Basischakra.
Lachen. Schuddebuiken.
Ik voel het helemaal onderin mijn lijf
Spanning laat los.
Er opent zich iets
Ik herken en bloem, schitterend mooi.
Rood van kleur,
Een hart van goud in een groene uitstrling.
Ik voel dat ik sta
Op en in Moeder Aarde.
Ik doe mee
In de kringloop van het bestaan.
Ik leef!
(uit : Chakrakleur en werkboek van Hannie de Jong)
