Inspanning en ontspanning. Door eerst je spieren en gewrichten te gebruiken op een milde , zachte manier, word je je bewust van spanning. Dan volgt de ontspanning en weet je wat je los kunt laten. Dit kan zowel fysiek als psychisch. Gedachtenkracht is sterk, en ook hier geldt, als je dat bewust bent, kun je daar ook de regie over krijgen, je bent wat je denkt. En laat los.
Di: 09.30-10.30 | 19.00-20.00 | 20.15-21.15 Wo: 10.00-11.00 | 19.00-20.00 | 20.15-21.15 Do: 13:30-14:30 | 16.15-17.15 | 17.30-18.30
